RUSZAJMY SIĘ RAZEM

Bezpłatny program dla osób 60+ z Gdańska i Pruszcza Gdańskiego, które chcą regularnie się ruszać, zadbać o sprawność i samodzielność oraz poznać ludzi, z którymi raźniej się ćwiczy.

Nie trzeba mieć kondycji ani doświadczenia. Ćwiczymy spokojnie, we własnym tempie, w kameralnych grupach do 20 osób.

W PROGRAMIE

slow jogging, czyli bardzo spokojny trucht przeplatany marszem, i ćwiczenia na ruchomość stawów

zajęcia „Sprawność na co dzień”: równowaga, stabilizacja, koordynacja i profilaktyka upadków

sobotnie spotkania przy parkrun w Parku Reagana i w Faktorii

cztery warsztaty o zdrowym starzeniu się, m.in. o zdrowiu mózgu, śnie i budowaniu nawyków

indywidualne konsultacje online wspierające zdrowe nawyki

KIEDY I GDZIE?

Październik–grudzień 2026

Gdańsk-Przymorze
Park Reagana, duży plac zabaw przy końcu ul. Jagiellońskiej
poniedziałki i czwartki 17:00
wtorki 10:30
soboty 8:45

Pruszcz Gdański
Park Kulturowy Faktoria, parking główny (wjazd od ul. Grunwaldzkiej)
poniedziałki i czwartki 17:00
środy 10:30
soboty 8:45 (od 31 października)

Udział bezpłatny. Po zgłoszeniu możesz przyjść na jedne zajęcia i zobaczyć, jak wyglądają.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ

W kalendarzu znajdziesz wszystkie zajęcia w Gdańsku i Pruszczu Gdańskim. Jeśli coś się zmieni, na przykład z powodu pogody, zaktualizujemy to tutaj.

Organizator: Fundacja GOTALITY

Zadanie publiczne dofinansowano ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni Seniorzy – ASY”, na lata 2026-2030, Priorytet IV, Edycja 2026